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Soba-Nudelsalat mit Bambussprossen
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30 Mintotal
2-4porciones
350kcal
JapanischCocina
Soba-Nudelsalat mit Bambussprossen
Laura Chen
2-4
20 Minuten
10 Minuten
350
Japanisch
Salat
Für diesen Salat mischst du kalte Soba-Nudeln aus Buchweizen mit Bambussprossen, Karotte, Gurke und Paprika. Das Dressing aus Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Ingwer und Knoblauch schmeckt salzig und säuerlich mit nussiger Note. Der Salat passt als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Gegrilltem.

Ingredientes
- 200 g Soba-Nudeln
- 100 g Bambussprossen, abgespült und abgetropft
- 1 mittelgroße Karotte, julienniert
- 1 Gurke, julienniert
- 1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten
- 3 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
- 1 Handvoll frischer Koriander, grob gehackt
- 2 EL Sesamsamen, geröstet
Für das Dressing:
- 3 EL Sojasauce
- 2 EL Reisessig
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL Honig oder Zucker
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), fein gerieben
- Optional: ein Spritzer Limettensaft oder eine Prise Chiliflocken für eine frische bzw. scharfe Note
Preparación
Soba-Nudeln kochen:
- Die Soba-Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Wasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Achte darauf, sie nicht zu überkochen, da sie sonst ihre Textur verlieren. Die Nudeln abgießen, unter kaltem Wasser abspülen, um das weitere Garen zu stoppen, und gut abtropfen lassen.
Gemüse vorbereiten:
- Während die Nudeln kochen, die Karotte, Gurke, rote Paprika und Frühlingszwiebeln julienne oder in dünne Streifen schneiden. Den Koriander grob hacken und die Bambussprossen abtropfen lassen.
Dressing zubereiten:
- In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Honig oder Zucker, gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer verquirlen. Wenn du magst, gib Limettensaft oder Chiliflocken dazu.
Salat zusammenstellen:
- In einer großen Salatschüssel die gekochten und abgekühlten Soba-Nudeln mit dem vorbereiteten Gemüse und den Bambussprossen vermengen. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermischen, sodass die Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
Servieren:
- Den Salat auf Teller oder in Schüsseln anrichten, mit frischem Koriander und gerösteten Sesamsamen garnieren und sofort servieren.
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