Tom Yam Lao (ຕົ້ມຢໍາລາວ)

Tom Yam Lao er den laotiske versjonen av den berømte thailandske suppen Tom Yum, kjent for sine sterke og sure smaksnoter. Denne retten er rik på aromaer, takket være en blanding av friske urter, krydder og fisk.

Von Laura Chen · 31. oktober 2026
Tom Yam Lao: Laotische sauer-scharfe Fischsuppe mit Dill - RamenHeaven
45 Mingesamt
4Portionen
190kcal
LaotischKüche
Zum Rezept
Tom Yam Lao er den laotiske versjonen av den berømte thailandske suppen Tom Yum, kjent for sine sterke og sure smaksnoter. Denne retten er rik på aromaer, takket være en blanding av friske urter, krydder og fisk.
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Tom Yam Lao: Laotische sauer-scharfe Fischsuppe mit Dill

Laura Chen
Portionen

4

Vorbereitungszeit

20 Minuten

Kochzeit

25 Minuten

Kalorien

190

Küche

Laotisch

Kategorie

Suppe

Tom Yam Lao ist die laotische Fassung der sauer-scharfen Suppe: Du kochst Fischstücke in einer Brühe aus Zitronengras, Galgant und gerösteten Schalotten und würzt mit Padaek. Anders als thailändische Tom Yum mit Garnelen oder Huhn kommt hier Fisch, viel Dill und keine Chilipaste in den Topf. Dazu isst du Klebreis.
Tom Yam Lao (ຕົ້ມຢໍາລາວ) image

Zutaten

  • 600 g Fischfilet mit Haut (Wels, Tilapia oder Zander), in 4 cm Stücken
  • 1,2 l Wasser
  • 3 Stängel Zitronengras, in 5 cm Stücken, angedrückt
  • 20 g Galgant (scharfer Ingwerverwandter), in Scheiben
  • 5 Kaffirlimettenblätter (Blätter der Kaffirlimette), zerrissen
  • 4 Schalotten, ungeschält
  • 4 Knoblauchzehen, ungeschält
  • 5 Vogelaugenchilis
  • 2 EL Padaek (laotische fermentierte Fischsauce mit Fischstücken)
  • 1 EL Fischsauce
  • 2 Tomaten, geviertelt
  • 4 EL Limettensaft
  • 20 g Dill, in 3 cm Stücken
  • 10 g Thai-Basilikum, gezupft
  • 2 Frühlingszwiebeln, in 3 cm Stücken

Zubereitungsschritte

  1. Röste Schalotten, Knoblauch und Chilis in einer trockenen Pfanne 6 Minuten, bis die Schalen schwarze Flecken haben. Schäl Schalotten und Knoblauch und drück alles im Mörser leicht an.
  2. Bring das Wasser mit Zitronengras, Galgant und Kaffirlimettenblättern zum Kochen und lass es 5 Minuten köcheln.
  3. Gib die gerösteten Aromaten und das Padaek dazu und koche die Brühe 5 Minuten weiter.
  4. Leg Fisch und Tomaten hinein und gare sie bei kleiner Hitze 6 Minuten, bis der Fisch weiß und fest ist. Rühr dabei nicht, damit die Stücke ganz bleiben.
  5. Nimm den Topf vom Herd, rühre Fischsauce und Limettensaft ein und schmeck ab, bis die Suppe sauer, salzig und scharf schmeckt.
  6. Gib Dill, Basilikum und Frühlingszwiebeln dazu und serviere die Suppe sofort mit Klebreis.
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