Sayur Lodeh – ragoût de légumes au lait de coco

Sayur Lodeh est un ragoût de légumes traditionnel indonésien préparé avec une sauce aromatique au lait de coco. Ce plat est riche en légumes et merveilleusement crémeux grâce à l'utilisation du lait de coco.

Von Laura Chen · 27 octobre 2026
Sayur Lodeh: Gemüseeintopf mit Kokosmilch und Tofu - RamenHeaven
1 Stdgesamt
4Portionen
490kcal
IndonesischKüche
Zum Rezept
Sayur Lodeh est un ragoût de légumes traditionnel indonésien préparé avec une sauce aromatique au lait de coco. Ce plat est riche en légumes et merveilleusement crémeux grâce à l'utilisation du lait de coco.
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Sayur Lodeh: Gemüseeintopf mit Kokosmilch und Tofu

Laura Chen
Portionen

4

Vorbereitungszeit

25 Minuten

Kochzeit

35 Minuten

Kalorien

490

Küche

Indonesisch

Kategorie

Hauptgericht

Sayur Lodeh ist ein javanischer Gemüseeintopf in Kokosmilch mit junger Jackfrucht, Chayote, Aubergine, Bohnen, Tofu und Tempeh. Im Vergleich zur milden Sayur Bobor kochst du ihn mit mehr Gemüse, Kurkuma, Chili und Terasi, und anders als bei Lontong Sayur isst du ihn mit Reis.
Sayur Lodeh – Gemüseeintopf mit Kokosmilch image

Zutaten

  • 200 g fester Tofu, in 2 cm Würfeln
  • 150 g Tempeh, in 2 cm Würfeln
  • 200 g junge Jackfrucht aus der Dose, abgetropft und gewürfelt
  • 1 Chayote (Labu Siam, ca. 300 g), in Stifte geschnitten
  • 150 g lange Bohnen oder grüne Bohnen, in 4 cm Stücken
  • 1 asiatische Aubergine (ca. 200 g), in 3 cm Stücken
  • 150 g Weißkohl oder Chinakohl, grob geschnitten
  • 400 ml Kokosmilch
  • 500 ml Wasser
  • 3 cm Galgant (Thai-Ingwer), angedrückt
  • 3 Salam-Blätter (indonesische Lorbeerblätter)
  • 1 Stängel Zitronengras, angedrückt
  • 1 EL Palmzucker (Gula Jawa)
  • 2 TL Salz
  • 3 EL Pflanzenöl

Für die Würzpaste:

  • 6 Schalotten
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 Kemiri (Lichtnüsse)
  • 2 rote Chilischoten
  • 2 cm frische Kurkuma oder 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Koriandersamen, geröstet
  • 1 TL Terasi (Garnelenpaste)

Zubereitungsschritte

  1. Brate Tofu und Tempeh in 2 EL Öl in einer Pfanne 6 Minuten, bis sie rundum goldbraun sind, und stelle sie beiseite.
  2. Püriere Schalotten, Knoblauch, Kemiri, Chilis, Kurkuma, Koriander und Terasi zu einer glatten Paste.
  3. Brate die Paste im restlichen Öl in einem großen Topf mit Galgant, Salam-Blättern und Zitronengras 5 Minuten, bis sie duftet und dunkler wird.
  4. Gieße das Wasser an, gib Jackfrucht und Chayote dazu und koche sie 10 Minuten.
  5. Gib Bohnen und Aubergine dazu und koche sie 6 Minuten, bis die Aubergine weich wird.
  6. Rühre Kokosmilch, Kohl, Tofu und Tempeh ein und lass den Eintopf 5 Minuten unter Rühren sanft köcheln, bis der Kohl zusammenfällt.
  7. Würze mit Palmzucker und Salz, entferne Galgant, Zitronengras und Salam-Blätter und serviere den Eintopf mit Reis.
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